¿Cansad@ de sentirte estresad@ y sin energía? ¡Bienvenid@ al mundo del biohacking! No, no es ciencia ficción, es una forma práctica de optimizar tu cuerpo y mente para vivir una vida más saludable y feliz.
¿Qué es el biohacking?
Imagina que tu cuerpo es un superordenador, aunque no lo sea claramente, pues nuestro cerebro puede mejorar millones de veces a una máquina aún en muchas áreas, inclusive HOY EN DÍA CON TANTA IA Y EVOLUCIÓN DEL INTERNET. El biohacking consiste en ajustar los parámetros de este sistema para maximizar su rendimiento. Desde la alimentación hasta el sueño, pasando por el ejercicio y la tecnología, todo cuenta. Es como hacer un chequeo tanto mental como físicamente de TI para que puedas en el menor tiempo dado desbloquear todo tu potencial. Servir con valores es nuestra misión aquí en VIVE+TEC, y también lo es AHORRARTE TIEMPO Y DINERO.
Pequeños cambios, grandes resultados
No necesitas ser un@ científic@ loc@ para empezar. Con pequeños ajustes en tu rutina diaria, puedes notar grandes mejoras en tu bienestar. Aquí tienes algunos consejos para iniciarte en el biohacking:
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Nutre tu cuerpo con alimentos alcalinos/ligeros: Explora el mundo de los superalimentos, como los frutos rojos, las semillas de chía, los aceites naturales Omega 3 o la espirulina. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
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Conéctate contigo mism@: Dedica unos minutos al día a la meditación o a la respiración profunda, puedes usar meditaciones guiadas o mamtrams, como mejor gustes. ¡Tu mente te lo agradecerá!, recomendamos usar invocaciones también para crear un estado de Re-inicio mental cuando lo requieras. Claro está que las invocaciones sin espacio de interiorización son solo afirmaciones vacías, lo cual NO ES NUESTRO OBJETIVO, sino, por el contrario, usar un dicho que nos recuerde principios de acción, hábitos y entornos que aporten un mejor BIENESTAR a nosotr@s mism@s. Una de nuestras recomendaciones de mejor calidad EN TODA LA VIDA según nuestra opinión son las invocaciones y procesos internos que genera UCDM conocido también como "Un Curso de Milagros" un libro de enseñanzas NO RELIGIOSAS que parecen en un principio así por su lenguaje, pero realmente va más allá si nos permitimos leer sin expectativas todo su contenido, con sus lecturas hermosas, sanativas y claves. También cuenta con Invocaciones para cada DÍA del año, las cuales puedes practicar de manera amigable y a gusto. Sabemos que funciona el método porque hemos visto resultados en miles de personas en todo el mundo con EL CURSO.
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Descansa como un@ bebé: Establece un horario de sueño de calidad, recuerda que calidad y cantidad no son lo mismo. ¡Un sueño reparador en ciclos de 1.5 hrs crea maravillas en tus jornadas diarias! Un ambiente relajante en tu habitación y desconecta-te de las pantallas al menos media hora antes de dormir. También puedes leer nuestro blog reciente sobre EL SUEÑO LÚCIDO Y REPARADOR Y SUS BENEFICIOS aquí donde te contamos todo lo anterior más desarrollado: < https://vivetec.store/blogs/noticias/la-imporancia-del-sueno-lucido-y-reparador-consejos-practicos-para-equlibrar-a-la-tecnologia-y-descansar-mejor >
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Muévete con alegría: Encuentra una actividad física que te divierta, ya sea bailar, practicar taichí, música, aprender un hobby nuevo potenciador, hacer yoga o salir a caminar/realizar actividad física.
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Hazte amig@ de la tecnología: Utiliza aplicaciones y dispositivos para monitorizar tus hábitos y establecer metas. Pronto subiremos un blog con nuestras recomendaciones en APPS para mejorar tu MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU, todo muy bien explicado.
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